2013年05月31日

活動記録

5月30日
歩数は不明
プラス10はバイク&筋トレ50分〓

パーソナル予約変更で時間ができたので、軽く動いてみました。
posted by チエ at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

活動記録

5月29日
歩数は6832歩
プラス10はストレッチしました〓

筋肉痛がまだありますので、乳酸除去ねらいました
posted by チエ at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

活動記録

5月28日
歩数は6651歩
プラス10はなし

ブーですね
posted by チエ at 22:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

活動記録

5月27日
歩数は5775歩
プラス10はなし

筋肉痛が・・
posted by チエ at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

活動記録

5月25日
歩数は不明
プラス10はクロスフィット60分

東京麻布のスタジオで、体験しました〓
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2013年05月26日

羽田空港です

いつも慌ただしく空港に着くのですが、今日は余裕があり5階の展望台へきました。とても気持ち良いです、通路は椅子があり搭乗口ロビーと違いゆったり座れて本が読めます!
posted by チエ at 17:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月23日

活動記録

5月22日
歩数は5035歩
プラス10は夜飯後のウォーキング&フロントランジ
 
ここ3日間歩数が伸びず、夜飯後歩いています、フロントランジも丁寧にやると効きます、3日前の筋肉痛がきてます
posted by チエ at 12:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月18日

いい気分です〓

若鶴さん蔵祭きました。いい天気と風をきって走る自転車の心地好い感じが最高です
posted by チエ at 11:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月16日

活動記録

5月16日
歩数は5924歩
プラス10ならぬプラス5はクロスフィット
日展鑑賞で心がリフレッシュしました
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日展富山展見てきました

毎年いつも思うのは作者の感性の素晴らしさとパワーです
posted by チエ at 15:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月15日

活動記録

5月15日
歩数は10054歩
プラス10はなし
今日パーソナル指導一緒に動くと歩数結構伸びました
posted by チエ at 20:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

活動記録

5月14日
歩数は9270歩
プラス10はなし
posted by チエ at 18:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ふしき祭です

昼休みに見に行きました。青空に映えてとても綺麗でした!
posted by チエ at 17:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月12日

活動記録

5月12日
歩数不明
プラス10は草むしり60分
庄川の和園で露天風呂満喫
晴れた日の露天風呂は最高です
posted by チエ at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

活動記録

5月11日
歩数4777歩
プラス10はストレッチ5分金沢勉強会その後母業で蔀活動総会出席
posted by チエ at 22:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

活動記録

5月10日
歩数6117歩
プラス10はなし
 
今日の歩数伸びなかったのですが、水中教室60分やったのでOKと自分勝手に思っています。
富山県心臓リハビリテーション研究会参加し、帰宅22時20分疲れ気味、言い訳がましいですが・・・
posted by チエ at 22:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月09日

活動記録

5月9日
歩数7729歩
プラス10はエアロバイク10分
 
今日の歩数伸びなかったので、パーソナル指導前にバイクやりました。
クライアントとともに、60分軽く動くことも出来、感謝です
posted by チエ at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月08日

活動記録

5月8日
歩数6560歩
プラス10はなし
 
今日の仕事はデスクワーク歩数伸びず。
プラス10はできず、ストレッチと軽い筋トレで5分で終了、明日頑張って調整します
posted by チエ at 23:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月07日

活動記録

5月7日
歩数10815歩
プラス10はなし
 
今日から仕事
教室もあり、歩数が伸びました
posted by チエ at 23:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月06日

活動記録

5月6日
歩数不明
プラス10は草むしり90分筋トレ5分
 
庭掃除は、草むしり含めハードです(やり慣れていないから?)、チューリップフェアー軽く母と散策しました。風が強かったですが花が綺麗でした
posted by チエ at 23:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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