2012年09月10日

感想いただきました

昨日パーソナルトレーニンの1回指導を受けていただいた女性の方から、感想をいただきました。

「今日は、本当にありがとうございました。
 FAX(運動メニュー表)も早速送っていただき、お礼申し上げます。
 帰り道1時間は、ずっと眠くて、驚きました。
 このような類の眠い感じは久しぶりでした。
 副交感神経が動き出したのでしょうか?!
 よくわかりませんが、疲れとはちがう何か、、、です。
 ともあれ、ご指導いただいたとおり
 今夕から実践してみます。
 体の変化が楽しみです。
 ありがとうございました!!」
追記・・・
「けだるい心地よさが、あります。
 イライラもなくゆったりした感じです。
 このような感覚は、何年ぶりでしょうか、、、。
 今夜は、よく眠れそうです。」

とのこと。感想ありがとうございました。

今回、習慣化されているウォーキングを利用したメニューを作成しました。
呼吸を取り入れやすいフォームにするため、前後にダイナミックストレッチや姿勢矯正の筋トレを実践したことにより、呼吸が変わっとのではないかと思います。
呼吸は交感神経をを刺激しますので、その影響があったのかもしれません。

ぜひご継続ください。



posted by チエ at 09:12| Comment(0) | TrackBack(0) | パーソナルの足あと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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